La Vida: Salud y Movimiento.
Una rotura que apareció en el momento menos oportuno. Una sobrecarga que llevas semanas ignorando hasta que ya no puedes más. Un esguince que “ya estará bien en unos días” y que tres semanas después sigue ahí.
Da igual si corres maratones, juegas al pádel, eres ciclista, escalador o simplemente no concibes tu semana sin movimiento. Cuando el deporte forma parte de tu vida, quedarte parado no es una opción.
En La Vida sabemos lo que hay en juego.
No solo la lesión: la carrera que se acerca, el partido del sábado, el entreno que ya llevas dos semanas sin poder hacer.
Roturas musculares y distensiones
Desde el primer momento. Cuanto antes se trata bien una rotura, antes vuelves y menos riesgo de que se repita en el mismo sitio.
Tendinopatías y sobrecargas
Tendón de Aquiles, rotuliano, manguito rotador, epicondilitis. Las sobrecargas que llevan semanas sin mejorar con reposo necesitan algo más que descanso. Necesitan tratamiento.
Esguinces de tobillo y rodilla
Un esguince bien tratado desde el principio se recupera antes y con menos secuelas. Uno mal gestionado puede darte problemas durante años. Hacemos las dos fases: la aguda y la readaptación completa.
Lesiones de rodilla: LCA, menisco, condromalacia
Tanto si eres conservador como si has pasado por quirófano. Acompañamos toda la recuperación hasta que estás de vuelta en el campo, la pista o la montaña.
Fascitis plantar y lesiones de pie
El dolor en la planta del pie que aparece nada más levantarte. Muy común en runners y en cualquiera que entrene mucho de pie. Tiene solución y no implica parar del todo.
Lesiones de hombro en deportistas
Nadadores, escaladores, jugadores de pádel o tenis. El hombro deportivo tiene sus propias demandas y su propio protocolo de recuperación.
Hay una fase que muchos deportistas se saltan: la readaptación.
El dolor desaparece, se sienten bien y vuelven a entrenar al mismo nivel de antes. Dos semanas después, la lesión aparece de nuevo en el mismo sitio.
En La Vida la recuperación no termina cuando dejas de tener dolor. Termina cuando puedes hacer lo que hacías antes, a tu nivel, con garantías de que no se va a repetir.
Trabajamos la readaptación funcional progresiva: gestos deportivos específicos, control motor, fuerza y la vuelta gradual a la carga real del entrenamiento. Sin atajos que luego cuestan caro.
Lo primero que hace Marta en la primera visita es darte una imagen clara:
qué tienes, qué fase de recuperación te espera y cuándo puedes volver a entrenar con normalidad.
A partir de ahí, el plan tiene tres fases bien definidas.
Cada fase tiene su objetivo y su criterio de paso a la siguiente. No avanzamos porque hayan pasado X días: lo hacemos cuando el tejido y el cuerpo están listos para el siguiente nivel.
Porque volver antes de tiempo no es recuperarse antes. Es empezar de cero otra vez.
Marta es fisioterapeuta especialista en Fisioterapia Avanzada y Pilates Terapéutico. Colegiada nº9208.
Especialista en dolor. Y en que salgas de consulta entendiendo exactamente qué te pasa y qué puedes hacer tu también para mejorar.
Sus pacientes repiten algo muy concreto: Marta no se queda en el síntoma. Va al fondo, explica sin tecnicismos y construye una recuperación que dura.
Ecógrafo Mindray TE7
Vemos en tiempo real el tejido antes de empezar. El grado de la rotura, el estado del tendón, la evolución entre sesiones. Con ecografía no hay suposiciones: sabemos exactamente con qué estamos trabajando.
INDIBA — Radiofrecuencia
Electrólisis Percutánea Ecoguiada
STORZ MEDICAL — Ondas de choque
MDurance: valoración muscular con tecnología de precisión
Muchos deportistas que vienen a recuperarse de una lesión descubren en La VIDA servicios que les ayudan a rendir mejor y a lesionarse menos. Estos son los más habituales:
el complemento ideal para ganar control corporal, fuerza de core y prevenir que la lesión se repita. Guiado por fisioterapeutas, no por monitores.
Pérdidas de orina, dolor pélvico, postparto, prolapsos, cicatrices de cesárea. Si llevas tiempo normalizándolo, aquí tiene solución.
