La Vida: Salud y Movimiento.
El Pilates Terapéutico es Pilates impartido por fisioterapeutas. Y eso marca la diferencia cuando tienes una lesión, un dolor crónico, acabas de ser mamá o simplemente quieres que el ejercicio esté pensado para lo que tú necesitas.
En Centro La Vida, quien dirige cada clase conoce tu cuerpo, tu historial y tus objetivos. Adapta cada ejercicio a tu situación, corrige en tiempo real y sabe cuándo hay que avanzar y cuándo no.
El Pilates Terapéutico es una forma de ejercicio guiado por fisioterapeutas que busca mejorar tu movilidad, fuerza, postura y control corporal de manera segura y adaptada a ti.
No se trata de “hacer deporte sin más”, sino de trabajar el cuerpo con intención, entendiendo qué necesita cada persona en cada momento.
Por eso, en una misma clase puede haber alguien con dolor de espalda, una persona en postparto, alguien recuperándose de una lesión o simplemente quien quiere moverse mejor y sentirse más fuerte en su día a día.
El Pilates Terapéutico es una forma de ejercicio guiado por fisioterapeutas que busca mejorar tu movilidad, fuerza, postura y control corporal de manera segura y adaptada a ti.
No se trata de “hacer deporte sin más”, sino de trabajar el cuerpo con intención, entendiendo qué necesita cada persona en cada momento.
Por eso, en una misma clase puede haber alguien con dolor de espalda, una persona en postparto, alguien recuperándose de una lesión o simplemente quien quiere moverse mejor y sentirse más fuerte en su día a día.
Pilates Suelo / Springboard
El Pilates Suelo o Springboard se centra en el trabajo corporal desde el control, la estabilidad y la fuerza profunda.
La mayor parte de los ejercicios se realizan en el suelo, utilizando el peso de tu propio cuerpo y la gravedad como parte del trabajo. Además, incorporamos diferentes materiales como gomas, pelotas, aros, rulos y los muelles del springboard para adaptar cada ejercicio según tus necesidades.
Es una modalidad ideal para mejorar:
Al trabajar más cerca del suelo, requiere una mayor conexión con el cuerpo y permite desarrollar un movimiento más consciente y preciso.
Pilates Reformer
El Pilates Reformer se realiza sobre una máquina con plataforma deslizante y sistema de muelles, lo que nos permite adaptar el trabajo de forma muy precisa y segura.
La propia máquina puede asistir o aportar resistencia en función de lo que necesite cada persona, facilitando ciertos movimientos y permitiendo ajustar las cargas de trabajo de manera progresiva.
Es una modalidad especialmente útil para:
No existe un pilates “mejor” que otro.
Ambas modalidades son terapéuticas y se adaptan a cada persona, a su momento y a sus objetivos.
Por eso, tras tu valoración inicial, la fisioterapeuta te recomendará el grupo y la modalidad que mejor encajen contigo y con lo que tu cuerpo necesita en este momento.
Para quien se está recuperando de una lesión o cirugía
El Pilates es el paso natural después de la fisioterapia. Consolida los resultados, recupera la fuerza y el control corporal.
Para quien tiene dolor de espalda, cervicales o postura
Si tu trabajo consiste en estar 8 horas sentado o de pie el Pilates es tu aliado. El trabajo de core, alineación y control motor que hace el Pilates es exactamente lo que necesita una columna que lleva tiempo sufriendo.
Para deportistas que quieren rendir más y lesionarse menos
Control corporal, estabilidad, fuerza profunda y propiocepción. El Pilates es el complemento que muchos deportistas necesitan y que aún no conocen.
Para personas mayores que quieren seguir moviéndose con seguridad
Equilibrio, movilidad articular, fuerza funcional. Pilates permite trabajar con la intensidad adecuada para cada persona, sin impacto y con control total.
Para quien quiere cuidarse sin que algo le duela
No hace falta tener una patología para venir. Si quieres moverte mejor, estar más fuerte y sentirte bien en tu cuerpo, este es tu sitio.
Sabemos que la primera impresión asusta un poco: muelles, correas, implementos, plataforma deslizante,… como una cama de tortura.
Pero después de la primera clase, lo vas a amar más de lo que piensas.
Si es tu primera vez, empezarás siempre con una sesión de valoración individual con una de nuestras fisioterapeutas.
A partir de ahí, cada clase evoluciona contigo. Cuando mejoras, avanzamos. Cuando hay una mala semana, lo ajustamos.
Así de sencillo.
Ana María Rosa Terrón
Colegiada nº 9002
“No deja una mandíbula sin domar. Mano fina, carácter dulce.”
si practicas deporte y quieres usar el Pilates como herramienta de prevención y rendimiento.
si además de la lesión deportiva arrastras dolor de espalda, cervicales o cualquier otro problema que el entrenamiento dispara.
